Győzd le magad - Erőnléti edzés pipa. Csak a szokásos dolgok: húzódzkodás, lábemelés fejhez, tolódzkodás, egy lábas guggolás, haskerék, plank... stb. # ensport #erősítés #edzés | Facebook
30 perces törzserősítés Dalmával (könnyű) I. | ENSPORT - YouTube
ENSPORT - Az erős futó a jó futó! A guggolást mindenki alapgyakorlatnak gondolja és népszerű is mind az erősítő edzéseken, mind a funkcionális mozgásteszteknél. Ahány féle sportolóval dolgozunk, annyi féle guggolást láthatunk,