Tempelfit 2 - A kubai nyomás, hason fekve kiváló gyakorlat, hogy bemelegítsük a vállövet, megerősítí a a rotátor köpeny izmait. Főképpen a deltákra, a rotátor köpeny izmaira és a csuklyásizomra hat. Ha
Földrajz - 2. hét - A föld belső szerkezete, lemeztektonika, hegységképződés